5 alimentos que te ayudarán a combatir la diabetes

Existen ciertos alimentos cuyo consumo es recomendable en pacientes diabéticos. ¿Sabes cuáles son?

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Además de una alimentación adecuada basada en frutas y verduras, hay alimentos, que son benéficos para la salud de las personas. Aquí te dejamos algunos, sobretodo que ayudarán a las personas que padecen diabetes.

  • Plátano Macho: contiene almidón, que mejora la resistencia de insulina en los tejidos
  • Arándanos: Son ricos en cromo que ayudan a nivelar el azúcar en la sangre
  • Mix de semillas y frutos secos: Disminuyen la velocidad de la absorción de los azúcares en el intestino.
  • Canela: Previene la diabetes y regula los niveles de azúcar en la sangre.
  • Espinacas: No sólo tienen fibra, sino que también ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Estos alimentos en porciones adecuadas, pueden ser de mucha ayuda en el tratamiento de los distintos tipos de diabetes.